Você tem 5 minutos?

É o que basta para aprender a se livrar da doença moderna: a falta de tempo.

Quando foi a última vez que você reservou cinco minutos só para a sua vontade, sem nada atrapalhando, sem dividir a atenção com mais nada? Receitar a alguém sem tempo que se reserve uns minutinhos parece a história da pílula para matar a sede, que só funcionava se fosse tomada com um copo de água. Afinal, se você está com o tempo tomado, de onde vai tirar algum para si mesmo? A diferença está no objetivo. Enquanto quisermos mais tempo para fazer mais coisas, a sensação de falta de espaço na agenda não vai passar nunca porque cada minuto poupado acaba ocupado por uma tarefa nova e, como temos uma lista de coisas por fazer, sempre faltará tempo para alguma coisa, em um ciclo infinito de ansiedade.

Reservar um tempo para si é fazer o contrário. Também começa abrindo um espaço na agenda, mas para deixá-lo em branco, sem dono, à disposição da sua vontade. É simples, mas não é fácil, porque não estamos acostumados a gastar tempo conosco.

=== Mais tempo para quê?

Em primeiro lugar, para se manter saudável. Manter um tempo livre, sem obrigações, faz bem ao corpo. Segundo a tradicional medicina chinesa, todos os animais, nós incluídos, precisam de um tempo diário para recuperar a vitalidade – isso fora o tempo de sono. Senão, a saúde pifa. O coração dispara, a respiração se altera. Não faltam exemplos de males que a falta de tempo livre nos causa.

=== Como usar o tempo livre?

A resposta mais óbvia é “fazendo nada”. Mas isso não existe. É impossível não fazer nada. Se você dormir, estará dormindo, e isso é fazer algo. Na verdade, o que fazer pouco importa. O que interessa é por que fazer. E a diferença é a vontade. Durante seu tempo livre você faz o que quer. No resto do tempo, faz o que os outros querem, ou o que precisa fazer.

Quanto antes começar esse exercício, melhor. Nunca é tarde para mudar de atitude. Permita-se, todo dia, os seus cinco minutos.

Fonte: Revista Vida Simples

No processo de Coaching trabalhamos com reflexões e ferramentas que ajudam o cliente na melhor administração de tempo, trazendo maior qualidade de vida para seus dias.

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